希望能發揮點作用 XD
如何訓練揮棒？
全壘打王 林仲秋
……如果你是右打者的話，那就必須著重身體右半邊的訓練， 也就是右半邊的關節、肌肉部分，包括腳跟、腳踝、腰…等等，都需要作重量的訓練！
……木棒的揮擊，左手只有自然帶動的動作，如果一用力，反而會讓揮棒准確度跑掉；右手才是扮演找尋來球的功能，也就是說如果你右半邊的 力量能夠訓練得當，揮棒的准確度就會大大的提升！！
……眼睛盯住來球，左手自然的拉擊，右手找尋擊球點，當棒子揮出之後，腰部和下半身的力量跟著帶動，揮出的力道自然會很大！
沒有打不到的球！
興農牛捕手 葉君璋
……打擊的2個重點就是“眼睛” 和“手腕”，即使職棒球員也會犯的錯誤 就是打擊眼睛會跑掉，球還沒打到，眼睛就往遠方看，球一定打不好！
……另外一個重點"手腕"，這個正是面對快速球投手的法寶！ 強力型打者林仲秋，在打擊時即使想用力也只是用力把身體固定好不亂動， 然後讓手腕揮棒速度加快，就算球速再快，只要你適當的使用手腕， 一定打的到球。如果以全力揮棒反而會讓揮棒變慢
……還有一個重點就是，打快速球時，不要一直想拉，以右打者來說， 應該改變擊球的目標，將球擊往右外野，只要打中球心安打很容易出現！！ 還有，當你遇上快速球投手，不要把擊球點提前，這樣重心會前傾， 正確的方法是適當的運用手腕揮棒，切忌不要用全力，這樣會導致揮棒僵硬！
……一般人認為揮棒時，左手是拉、右手是推，但是左手要有像彈弓一樣的彈性，而右手則是控制好棒頭，把球擊中……只要你能體會上述的動作，那就沒有打不到的球！
如何使揮棒速度更快？
野球研究所 yakyu
……揮棒是一個很復雜的動作，用到身體很多的肌肉群，所以要能把棒子揮快， 當然肌力的好壞是很重要，有好的肌力才有力量把棒子揮得快，不過，除此 之外我們還要注意的地方還有很多： 首先，應該要注意的是自己的揮棒動作，是不是力求簡潔，有沒有把多余的 動作盡量改掉。 接下來要注意自己的揮棒路徑，是不是在收棒准備要出手的時候作的得體， 讓自己在出棒的瞬間能夠直接將棒投往球揮去，而沒有任何累贅的路徑。 我想，揮棒動作最重要的就是這樣了，力求簡潔，讓自己能夠順暢的加快動作，力量自然就會出來了。
……當然，除了這些要點之外，還有一點非常的重要 ，就是要訓練自己訓練到揮棒的瞬間身體的每一個部分一起爆發，這唯有透 過大量的揮棒才能夠達成。 練習的時候，自己要在心里面假想著投手的球飛過來，然後自己的以最快的 速度去揮動棒子，但是不要出力，揮棒快有一個很重要的要領是要求快而不是用力，然後當自己很准確的命中了球，就趕快用全身的力量把球打遠， 說真的，這樣講很容易，但是做起來很難，需要一段時間練習！
怎樣練習打變化球？
野球研究所 yakyu
……通常練習打變化球會有一個困難，就是投手通常無法投很多變化球給你打， 甚至于我自己都是在練習的時後來不及學會，卻在比賽中慢慢學會打變化球 的。我想，最重要的方法是先去了解各種變化球的特性，然後學著去判斷， 要去知道各種變化球不同的打法。
……舉例來說，右打者打右投手的曲球，球會從自己的身體變到外角去，有時候剛開始看很像觸身球，通常看到這種球，感覺上是一個變化球的時候（多看幾次就可以發現跟直球不太一樣），不要急著躲開，等他轉到外角去，就順勢一推，把他推成安打。每一種球路都有他的破解之道，打多了之後自然可以去適應的，加油！